Статья содержит 35 советов по повышению уровня осознанности, включая нахождение на природе, отказ от отравляющих продуктов, занятие спортом и медитацию. Также рассказывается о важности принятия себя и других, контроля над своими эмоциями и развития умственных способностей. Статья призывает к действию и саморазвитию, а также к помощи другим в повышении уровня осознанности.